Zwanger & Fit
In blijde verwachting maar nog wel graag fit blijven? Dat kan bij Gezond Leven middels de training ZwangerFit!
​
Onze trainsters Kelly is speciaal opgeleid om jou tijdens je zwangerschap op een verantwoorde manier te kunnen laten trainen. Maar niet alleen tijdens je zwangerschap is dit van belang. Ook na de bevalling is het belangrijk om op een verantwoorde manier je training/workout te kunnen hervatten.
Op een laagdrempelige manier en in een gezellige setting hebben de trainsters tijdens de lessen Zwanger Fit aandacht voor de lichamelijke veranderingen tijdens je zwangerschap, maar ook voor veelvoorkomende klachten en de mentale en sociale aspecten. Daarnaast ligt de focus op de gevolgen van een zwangerschap voor je belastbaarheid en worden in overleg met jou wenselijke aanpassingen gedaan binnen een mogelijk al bestaand trainingsprogramma.​ ZwangerFit wordt gegeven in een small-group.